Ontbijten

Ontbijten vinden veel mensen ’s morgen direct na het opstaan helemaal niets. Vaak smeren ze een boterham en eten deze later op de dag op. Een bijzondere oorzaak waardoor mensen geen zin in ontbijten hebben is stress. Als je cortisolniveau piekt als je opstaat, dan gaat stress voor andere processen in je lichaam, zoals je eetlust.