Lachen

Lachen is een krachtig zelf hulpmiddel. Als je lacht, maak je endortine aan, waardoor je je blij voelt. Het niveau van je stresshormonen daalt en je krijgt meer energie. Het mooie is: zelfs een neplach heeft zo’n positief effect. Hardop giechelen (of gewoon keihard schateren) gaat gemakkelijker naarmate je vaker oefent.

Lachen, gieren, brullen