Kater

kater

Het hele jaar door zijn er genoeg momenten waarop het alcohol rijkelijk zal vloeien. Als je de volgende dag opstaat en de man met de hamer in je hoofd voelt is het van belang hier zo snel als mogelijk vanaf te komen. In dit artikel gaat het er niet om hoe je een kater kan voorkomen, maar enkel wat je er tegen kan doen als het al te laat is.

Een kater is een teken dat je lichaam bepaalde stoffen mist, vooral vocht. Belangrijk is het om deze zo snel als mogelijk aan te vullen.

Kater bestrijden

Als je de kater voelt, is het belangrijk om genoeg water tot je te nemen om het tekort weer aan te vullen. Neem ook een kopje bouillon. Het zout in de soep zorgt ervoor dat het vocht vastgehouden wordt. Als je maag het toelaat is het verstandig daarna dingen te eten die veel vitamine bevatten (vooral vitamine c, zoals een appel, asperges, kiwi of een banaan is goed). Ook honing is erg goed. Dat zal de alcohol afbreken. Als de hoofdpijn te erg is, kan je eventueel een aspirientje of ibuprofen nemen.

Pas op:

  • Neem geen paracetamol. Dat is erg slecht voor je nieren en lever.
  • Eet niets met een hoog zuurgehalte. Je maag zal dit moeilijk/niet kunnen verwerken.
  • Vet en gefrituurd eten. Veel mensen doen dit graag, maar je lever heeft het al zwaar genoeg.
  • Drink geen alcohol. Het zal het proces alleen maar verergeren/verlengen.
  • Drink geen koffie. Je lichaam zal nog verder uitdrogen.